Порфирий Иванов разработал систему закаливания и оздоровления, основанную на двенадцати советах. Среди них: купаться в холодной воде, выходить на природу босиком, не употреблять алкоголь и не курить. Эти советы помогут укрепить здоровье и улучшить самочувствие.